Die Atmung!

  • Die bewusste Atmung unterstützt den LOSLASSPROZESS der Altlasten.
  • Die bewusste Atmung bringt uns zurück in unser VERTRAUEN, wir sind entspannt, ruhig, und die Lebensfreude wird aktiviert.
  • Der tiefe bewusste Atem bringt uns zurück in unsere Körper – Geist- Seele Einheit.
  • Wir FÜHLEN uns wieder GANZ!
  • Wir spüren aus dem Inneren, was zu tun ist und haben den Mut das ANZUPACKEN. Wir aktivieren somit innere Kräfte, die uns „schupsen“, uns zu entwickeln!

So gut und so wichtig ist es, die Wissenschaft der bewussten Atmung zu verinnerlichen.

Reicht aber nicht, wir müssen es auch TUN!

  • Inneres Wissen wird aktiviert. Wie toll und einfach ist das denn.
  • Denkt auch daran, sobald Ihr flach, aus der Angst heraus, unbewusst atmet, wird dieser Atem Eure Nacht begleiten und der tiefe erholsame Schlaf bleibt aus.Wir brauchen unseren Schlaf.Er ist so wichtig. Der tiefe erholsame Schlaf dient der Regeneration des Körpers und des Geistes.
  • Der tiefe erholsame Schlaf verbindet uns mit unserer Seelenebene, die wiederum nur so die Möglichkeit besitzt, uns über Träume Botschaften zu vermitteln.

Denkt auch daran, dass Ihr wirklich und wahrhaftig tief einatmet und genauso tief ausatmet.

Zählt, mindestens bis sieben.

Aber auch beim AUSATMEN. Die richtige Erholung und Regeneration unseres Körpers findet erst dann statt, wenn Ihr tief und lang AUSATMET!

Somit übernehmt wieder die VERANTWORTUNG für alles, was Ihr fühlt.

Atmet und löst somit das, was sich nicht so gut anfühlt auf.

Übung:

Ganz gleich, wo und in welcher Situation Ihr Euch gerade befindet, atmet bewusst mehrere Male tief durch.

Wenn Ihr wollt, legt dabei die Hände auf die Bauchgegend.

Spürt dabei, wie beim tiefen Einatmen die Bauchdecke sich ein wenig wölbt und beim tiefen Ausatmen die Bauchdecke sich zurückzieht.

Praktiziert diese Übung solange, bis Ihr Euren Körper besser spüren könnt.

Macht Euch nun bewusst, was sich gerade alles außerhalb von Euch abspielt und werdet Euch darüber bewusst, dass Ihr einen inneren Abstand zu all dem habt.

Spürt Euren Körper voller Sanftheit und Wärme.

Fühlt Euren Körper. Fühlt Liebe und Freude.

Atmet das tiefe Empfinden der Liebe, und des inneren Friedens weiter ruhig ein und aus.

Nehmt nun wahr, wie sich Kraft, Klarheit und Freude immer weiter ausbreiten …

Lasst Euch Zeit……………………..

 Macht es so und alles Liebe Renate Sell

 

 

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