Guten Morgen, Ihr Lieben!
Denkt bitte immer daran, zu tanken. Nicht nur Euer Auto, sondern Euch selber!
Hier habt das kostbarste Benzin IN Euch!
Jedoch solltet Ihr die Aufmerksamkeit auf diese Innere Tankstelle richten … in die Stille gehen … und tief uns bewusst ein- und ausatmen!
Somit öffnet Ihr die Tür zu Eurer Inneren kraft – Weisheit – und Liebe!
Natürlich unterstützt Ihr diesen Prozess so effektiv und energiegeladen, wenn Ihr mit dem Licht des Tages, der Farbenergie des Tages, was gleich zu setzen ist mit den Eigenschaften die Euch fehlen meditiert.
Heute wirkt das weiß – goldene Licht.
Ich schenke Euch eine Meditation:
Meditation, wenn täglich angewandt – ist das effektivste, preiswerteste und am sichersten
ist eine absolute Reinigungsmeditation.
Sie wirkt, wenn diszipliniert 8 Wochen lang 6 Tag in der Woche angewandt wird reinigend auf Körper Geist und Seele.
- Sehr hilfreich bei Schmerzen,
- bei chronischen Schmerzen aller Art.
- Unterstützend in der Krebstherapie.
- Generell beschleunigt diese Art der Meditation das Heilen des Körpers bei jeder Art von Krankheit.
- Heilt emotionalen Schmerz
- Depressionen
- beruhigt die Gedanken
- ist hilfreich in Angstzuständen und Panik
- bei Schlafstörungen
- Stress
- und beugt Krankheiten vor
Bei der Body – Scan – Meditation wird der Körper in der Vorstellung bis ins kleinste Detail abgetastet.
Auf dem Rücken liegend oder auf einem Stuhlsitzend erforscht Du in Deiner Vorstellung die verschiedenen Körperregionen.
Am Ende der Übung bleibst Du ein Weilchen in der Stille. Erst wenn Du innerlich bereit bist, kehrst Du in Deinen Körper zurück.
Je länger die Krankheit, der chronische Schmerz, das seelische Unbehagen schon andauert, desto geduldiger und ausdauernder musst Du sein.
Atemheilung mit weiß-goldenem Licht.
Setze oder lege Dich bequem auf eine weiche Unterlage und lasse Dich nicht stören.
Nimm zunächst Deinen Körper wahr, wie er auf der Unterlage liegt. Atme tief und verbunden in Deinen Körper, so dass sich die Entspannung jetzt ausbreiten kann.
Schließe Deine Augen.
Spüre Deine Atmung.
Atme tief, weich und verbunden.
Atme langsam ein und zähle dabei bis sieben. Atme aus und zähle dabei bis sieben………………
Achte darauf, dass zwischen den Atemzügen keine Pause entsteht!
Atme fünf Minuten lang in diesem Rhythmus, indem das Einatmen jeweils sanft in das Ausatmen übergeht und umgekehrt, indem das Ausatmen jeweils sanft in das Einatmen übergeht.
Nun vertiefe und verlängere Deine Atemzüge, so wie es Dir gut tut.
Übe solange, bis Du Deinen Rhythmus und die Dir angemessene Atemlänge gefunden hast.
Während Du atmest, mag es sein, dass Du Hitze oder Kribbeln in Deinem Körper verspürst. Das ist gut so und bedeutet Heilung und Befreiung. Dein Körper wird auf eine höhere Schwingungsfrequenz eingestimmt.
Stelle Dir nun vor eine große Lichtschutzsäule umgibt Dich.
Reines weiß -goldenes Licht durchflutet Dich, entspannt immer intensiver, heilt und harmonisiert.
Lass es geschehen und vertraue.
Atme das weiß-goldenes Licht jetzt bewusst in Deinen Körper ein. Spüre, wie sich Deine Lunge damit füllt und stelle Dir vor, wie die Heilkraft in jede Zelle strömt. Visualisiere, dass das Licht in jeder Zelle wie eine Glühbirne eingeschaltet ist. Danach ergießt es sich das heilende weiß-goldene Licht in Deine Organe und durchflutet den Körper, bis es aus den Hautporen wieder austritt.
Atme das weiß – goldene Licht weiterhin ein und spüre wie sich Dein Körper immer mehr entspannt.
Atme mit Hilfe des weiß-goldenen Lichts jetzt bewusst alle Verspannungen in der Nackengegend in den Schultern, Armen und Händen. Atme alle Verspannungen in Deinem gesamten Körper, in den Hüften und Beinen aus. Überall werden Verspannungen, Blockaden, Schlacken, emotionaler Ballast, Giftstoffe gelöst, die in Dir bewusst oder auch unbewusst noch lagern. Heilung findet statt.
Setzte diesen Rhythmus solange fort, bis Du Dich wohl und tief entspannt fühlst!
Komme langsam zurück in Dein Tagesbewusstsein.
Macht es so! Gutes Gelingen und alles Liebe Renate Sell
